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湘潭长期吃红枣对身体是好还是坏?

   
时间: 2020-04-02 来源: 湘潭白癜风医院 阅读: 154次

  湘潭长期吃红枣对身体是好还是坏?民间有云“一日三颗枣,百岁不显老”,多源于中医对红枣的推崇。中医认为,红枣有补气益中、补血安神、养阴生津、滋脾润肺、滋颐润颜等功效,久服轻身延年。现代医学表明,红枣中的成分对贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道、过敏性紫癜具有效果。然而,这些效果是建立在高纯度的红枣提取物之上的,而且很大部分还是动物实验。普通人正常吃红枣要达到起保护健康作用的量,多半会热量超标、引发肥胖。

       湘潭长期吃红枣对身体是好还是坏?
  客观的说,红枣是一种营养成分多样、价值高的食材,含维生素C、维生素B及多种矿物质和微量元素,钙、磷、镁、钾含量高,还富含氨基酸、尼克酸、胡萝卜素、苹果酸、皂甙、生物碱、黄酮和碳水化合物。中医“补血补气”的概念与西医“补铁补血”的概念不同,传统中医认为红枣有补血补气的功效,更看重的是红枣丰富的营养、整体补益的效果。但还是那句话,每天吃几颗,也就是增加多一些营养而已。

  从中医上说,红枣味甘性温营养丰富,有养血安神、缓和药性、补中益气的功能,是养生护理的佳品。但白白们也知道,红枣中含有丰富的维生素,甚至有“天然维生素丸”的美誉,其中维生素c的含量也比较丰富。

  但对于白白们来说,是不能过量摄入维生素C的。虽然维生素C常用于医治多种病,但维生素C能使已形成的多巴醌还原成多巴,从而中断了黑色素的生物合成。另一方面,导致其无法氧化分解黑色素细胞所需要的营养,不能正常分泌黑色素,对病情不利。因此,白癜风患者应避免食用维生素C,同时也应少吃含维生素C比较丰富的蔬果。

  那白白们和红枣就无缘了吗?虽然红枣中的维生素c含量较高,但是白白们也不是一点都不能吃。特别是白癜风本身病因病机复杂,每个患者发病原因以及个人体质等都有不同,饮食方面也不能一概而论,也要根据具体情况来科学合理的调节。红枣中含有多种有益的微量元素和营养成分,不仅可美容养颜,还能补血,调理脏腑,提升机体免疫,对白白病情恢复来说,也有帮助的。

  湘潭白癜风医院温馨提示:所以白白们平时饮食也要科学,对于红枣可适当吃,但不要一次吃太多,也不要长期吃。要灵活做到趋利避害。这就像日晒对白白们是一把“双刃剑”一样,适量接受光照对病情有好处,但大量暴晒则对病情不利。如何把握尺度,这是白白们要注意做到的。

 

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12月02号

 

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